Медики призвали ростовчан потреблять больше овощей и фруктов

С 13 по 19 февраля на территории РФ объявлена неделя популяризации потребления овощей и фруктов. К акции присоединились и медики ОКДЦ.

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормальной работы организма.

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.

Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

• Способствует росту и развитию детей;
• Увеличивает продолжительность жизни;
• Способствует сохранению психического здоровья;
• Обеспечивает здоровье сердца;
• Снижает риск онкологических заболеваний;
• Снижает риск ожирения;
• Снижает риск развития диабета;
• Улучшает состояние кишечника;
• Улучшает иммунитет.

В ОКДЦ ведёт приём диетолог Наталья Снегирева.

• ГАУ РО «ОКДЦ»: г. Ростов-на-Дону, ул. Пушкинская,127.⠀
• Call-центр 227-0000⠀
• Сайт ОКДЦ

Реклама/ОКДЦ

LjN8KVAfA