Як відновити організм після свят: прості способи

Череда новорічних свят - то справжнє випробування для організму людини. Безліч їжі, напоїв і застілля загалом досить непросте завдання для здоров'я.

Для того, щоб привести свій організм у тонус після свят, достатньо дотримуватися кількох простих правил.

Як відновити організм після свят

Активний час

Після свят одним із найголовніших завдань є повернення до активного способу життя. Довге просиджування на дивані призводить до здуття живота і порушення харчових звичок. Експерти пояснюють, що енергійне проведення часу на свіжому повітрі допомагає організму швидше відновлюватися.

Водний баланс

Велика кількість води, випита після свят, необхідна для виведення токсинів з організму. Однак посилити цей ефект допоможе також додавання соку лимона в теплу воду.

Вітамін С бере активну участь у детоксикації організму.

Читайте також: Уже не Джавеліна і Байрактар: які імена давали новонародженим в Україні